Государственное учреждение

"Шумилинский районный центр гигиены и эпидемиологии"

3 марта 2025 года – Всемирный день слуха

Всемирный день слуха отмечается 3 марта с 2007 года с целью уделить внимание защите ушей и слуха, повысить осведомленность людей о проблеме потери слуха и поддержать индивидуально-ориентированный подход к заботе об ушах и слухе. Всемирная организация здравоохранения подчеркивает необходимость изменить отношение людей к заботе об ушах и слухе, призывая всех, независимо от возраста, активно заботиться о здоровье ушей   и слуха и побуждать к этому других.

Несколько полезных советов, которые помогут вам защитить слух:

  • Снизьте громкость звука на ваших аудиоустройствах. Вы можете воспользоваться приложением для отслеживания уровня громкости или вручную установить безопасный уровень звука на вашем устройстве.
  • Используйте наушники с шумоподавлением, чтобы не увеличивать громкость на устройстве в шумных местах. Также убедитесь, что наушники плотно прилегают к ушам.
  • В шумных местах используйте беруши или другие средства защиты органов слуха.
  • Держитесь как можно дальше от источников громких звуков, таких как колонки, оборудование или техника. Если это невозможно, используйте средства защиты органов слуха.
  • Проводите меньше времени в местах с повышенным уровнем шума, таких как бары, и на шумных мероприятиях, таких как концерты и фестивали. Как можно чаще давайте ушам отдохнуть от шума. Так, если вы находитесь в шумном месте, каждый час делайте 10-минутный перерыв и проводите его в тихой зоне.
  • Не уверены, какой звук считается слишком громким? Вы можете воспользоваться бесплатными приложениями для проверки уровня звука. Звуки интенсивностью ниже 80 дБ, как правило, безопасны. Если у вас нет приложения, обратите внимание на то, приходится ли вам повышать голос, чтобы вас услышал человек, стоящий рядом. Если да, то звук слишком громкий.
  • Следите за появлением признаков потери слуха, таких как шум или звон в ушах (тиннитус) или проблемы с восприятием некоторых звуков или речи собеседника. При возникновении таких симптомов обратитесь к специалисту.

Слух – это ценный дар, потеря которого приводит к снижению качества жизни. Берегите свой слух!

Софья Игоревна, инструктор-валеолог.

Подготовлено по материалам интернет-источников

еще статьи

Пресс релиз

Собираем ребенка в лагерь!

Готовите ребенка к поездке в оздоровительный летний  лагерь? Думаете, без каких вещей можно обойтись, а какие точно понадобятся? О том, что пригодится вашему ребенку в

Пресс релиз

31 мая- Всемирный день без табака

У современного человека бывает много вредных привычек. И одна из них – это курение. В 1988 году Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию, объявляющую 31 мая Всемирным днем без табака. Курение —

Шумилинский РЦГЭ

8 (02130) 54565

8 (02130) 54568

2019