Продолжительность жизни мужчин напрямую зависит от того, как они прошли жизненный путь с 40 до 60 лет (именно в этом возрастном периоде кривая преждевременной смерти резко устремляется вверх).
Болезни системы кровообращения представляют собой разнородную обширную группу заболеваний. С позиции социальной значимости наибольшее значение имеют заболевания, связанные с атеросклерозом.
Атеросклероз – хроническое заболевание, при котором на внутренней стенке артерий формируются налет и бляшки, вследствие чего стенки крупных кровеносных сосудов уплотняются и теряют эластичность. В конечном итоге это приводит к нарушению кровотока.
Представляем вашему вниманию памятку, соблюдение которой поможет мужчинам не довести ситуацию до критической.
1. Необходимо знать о тех факторах риска, которые приводят к развитию болезней системы кровообращения: дислипидемия, артериальная гипертензия, курение, нарушение обмена глюкозы, гиподинамия, избыточная масса тела.
2. Знание наследственного анамнеза, случаев возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и внезапной смерти у близких родственников в раннем возрасте позволяет проводить оценку факторов риска и состояния сердечно-сосудистой системы в более ранние сроки.
3. Контроль артериального давления и выявление склонности к его повышению в максимально ранние сроки.
4. Определение уровня холестерина в крови и показателей липидного спектра. Начиная с 45 лет липидный спектр по биохимическому анализу крови достаточно контролировать 1 раз в год, при условии, что соблюдены такие критерии, как рациональное питание, достаточная физическая активность, здоровый образ жизни.
5. Электрокардиограмма не реже 1 раза в год начиная с 45 лет.
6. Контроль за массой тела.
7. Обеспечение адекватной двигательной активности.
8. Отказ от вредных привычек.
9. Если в семье есть случаи раннего проявления сердечно-сосудистых заболеваний, у самого мужчины есть жалобы, которые позволяют предположить нарушения в работе системы кровообращения, либо уже диагностированы такие патологии, как артериальная гипертензия, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, сроки динамического наблюдения устанавливаются индивидуально кардиологом.
Прежде всего, должна быть заинтересованность самого мужчины в своем здоровье, желание прожить долгую и качественную жизнь.
