В наше время трудно представить себе молодежь без наушников. Но не каждый парень или девушка знают, чем в будущем может обернуться привычка слушать громкую музыку. Считается, что самые тихие звуки, которые способно уловить здоровое ухо, — это 10-15 дБ. Шепот оценивается в 20 дБ, обычный разговор — в 30-35 дБ. Крик с уровнем звукового давления в 60 дБ уже приводит к дискомфорту, а по-настоящему опасны для слуха звуки силой от 80 дБ (громкость прибывающего поезда в метро). Максимальная громкость большинства современных плееров достигает 105 дБ.
При этом прибывающие поезда в метро мы слышим максимум 2 минуты в сутки. А наслаждаться любимой музыкой молодые люди могут по нескольку часов в день и зачастую — на максимальной громкости.
Человек, слушающий музыку в наушниках на улице, существует словно одновременно в двух мирах. Тело его находится в реальном мире, а один из важнейших органов чувств, слух, — в виртуальном акустическом пространстве. Дело в том, что во внутреннем ухе расположен вестибулярный аппарат человека. И когда в этом ухе резонирует бесконечное «тыц-тыц-тыц», то страдает не только слух, но и координация движений.
Поэтому его мозг не способен в полной мере адекватно оценивать окружающую обстановку — это еще одна из причин, почему наушники вредны. На человека несется трамвай, а он не слышит угрозы…
Самое негативное воздействие на слух оказывают так называемые «наушники-таблетки» (вкладываются в ухо). К сожалению, именно они больше всего сейчас распространены. Чем меньше наушники, тем ближе источник звука к барабанной перепонке — тем больше нагрузка на нее.
Поэтому лучше заменить «таблетки» на накладные наушники. Естественно, пользование такими наушниками вовсе не означает, что теперь можно будет «врубать» громкость так, чтобы музыку, льющуюся из наушников, слышали соседи. Не забывайте, что максимально комфортный уровень громкости — 80 дБ.
Через накладные наушники можно без вреда для здоровья слушать музыку с громкостью чуть выше половины от максимальной в течение часа в день. Для наушников-вкладышей это время снижается ровно вдвое.
Некоторые слушают музыку через колонки. Они поступают правильно, так как звук в этом случае поступает в ухо рассеянным и не оказывает высокого давления.
Итак, подытожив вышесказанное, можно сделать вывод, что частое и бесконтрольное использование наушников наносит непоправимый вред органу слуха. Однако это не означает, что нужно раз и навсегда отказаться от них. Слушать музыку через наушники можно, но необходимо придерживаться следующих правил:
— громкость должна составлять не более 50% от максимальной;
— пользуйтесь закрытыми наушниками, замените наушники–вкладыши (вакуумные) накладными;
— в шумных местах старайтесь не слушать музыку;
— необходимо делать перерывы на 15-30 мин, не слушать музыку более часа подряд;
— не рекомендуется пользоваться чужими вставными наушниками;
— если беспокоят головные боли, звон или шум в ушах, снижение слуха, необходимо обратиться к специалисту;
— не продевайте провода под одежду: от них исходит радиоизлучение, которое оказывает вредное воздействие на организм, особенно при непосредственном контакте с телом.
